【１年生の保健体育】ストレスを軽減する対処法を考えました！
2024年12月17日 09時30分１６日（月）の３校時、１年生の保健体育では、
「ストレスには、どのように対処すればよいだろうか。」
というめあてで学習をしました。
ストレスを受けるイメージを風船を使って説明をしました。
グループになって、自分なりのストレスを軽減する方法を考えています。
実際に体を動かしてリラックスするリラクゼーション（漸進進的筋弛緩法）も体験しました。
最後に、自分なりのストレスを軽減する方法を考え直し、
学習のまとめを行いました。
ストレスは、多かれ少なかれ誰もが抱える悩みです。
ストレスを軽減し、
自分の心をどのようにコントロールするかということは、
自己実現するための大切な一つです。
自分の力を最大限に発揮するためにも、
自己マネジメントの一つとして、
ストレスコントロールにも心がけてほしいと思います。